খেজুরের উপকারিতা ও কয়েকটি রেসিপি – খেজুর খাওয়ার সুবিধা

খেজুরের উপকারিতা ও বিভিন্ন পুষ্টিগুণ নিয়ে নিচে বিস্তারিত লেখা আছে। সেই লেখায় যাওয়ার আগে সংক্ষেপে আপনাদের জন্য  খেজুর খাওয়ার উপকারের শর্ট লিস্ট খেজুরে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ, ক্যালসিয়াম ও পটাশিয়া। খেজুরে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ায়। ফাইবারও মিলবে খেজুরে। তাই এই ফল ডায়েটে রাখতে পারেন নিশ্চিন্তে। প্রতিটি খেজুরে রয়েছে ২০ থেকে ২৫ মিলিগ্রাম … Read more

মোটা হওয়ার সহজ উপায় এবং ওজন বৃদ্ধির হরমোন, খাবার এর তালিকা

মোটা হওয়ার উপায় খুঁজছেন? নিশ্চয়ই আপনি তাহলে খুব রোগা! আত্মীয়স্বজন ও বন্ধু মহলে এজন্য আপনাকে হজম করতে হয় নানা ধরনের কটুকথা!  নিজের পছন্দের পোশাক কিনেও পরতে পারছেন না! চিকন হাতে চুড়ি,ব্রেসলেট,ঘড়ি কিংবা কোনো উপলক্ষে মেহেদি কিছুই মানানসই হচ্ছে না! তাহলে গা – ঝাড়া দিয়ে বসুন। জ্বি, পাঠকবৃন্দ! এত সব সমস্যার একটা মাত্র সমাধান আর তা … Read more

জয়তুন ফল ও তেলের উপকারিতা ও এর ব্যবহার বা খাওয়ার এর নিয়ম

জয়তুন ফল ও তেলের উপকারিতা জয়তুন ফল ও তেলের উপকারিতা সম্পর্কে জানলে নিঃসন্দেহে আপনি  আবাক হয়ে যাবেন। জয়তুনের ফল ও তেল বরকত ও প্রাচুর্যে ভরপুর।  যুগ যুগ ধরে শারীরিক সুস্থতা নিশ্চিত করতে জয়তুন ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এমনকি পবিত্র কুরআন এ জয়তুন ফলের কথা উল্লেখ করা হয়েছে। এই ফলে রয়েছে নানা ধরনের ঔষধি উপাদান।  যা শরীরকে সুস্থ ও সতেজ  রাখতে … Read more

মেয়েদের পেট এর ওজন কমানোর উপায় – Meyeder Pet Komanor Upay.

শরীরে বাড়তি ওজন ছেলে মেয়ে সবার জন্যই বেশ চিন্তার বিষয়। মেয়েরা যেহেতু সৌন্দর্য প্রিয় তাই তাদের কে দেহের ওজন বৃদ্ধি ছেলেদের তুলনায় একটু বেশিই চিন্তার কারন। বিশেষ করে পেটে বাড়তি ফ্যাট বা চর্বি জমলে দেখতে কিছুটা খারাপ লাগে অনেকের কাছে। আজকের পোস্টে চেষ্টা করবো কিভাবে মেয়েরা তাদের দেহের ওজন কমাবেন। বিশেষ করে পেটের ওজন কমানোর … Read more

কিভাবে সব সময় হাসি খুশি আনন্দে থাকবেন? মন হাসি খুশি রাখার উপায়

দিন দিন আমরা রোবোটিক হয়ে যাচ্ছি। আগের দিনের ভালো জিনিস গুলো হারিয়ে ফেললেও নতুন প্রযুক্তি আমাদের সেসব এর বিকল্প দিতে পারছে না। আমরা ফেসবুক এ বসে এখন ২৪ ঘণ্টা বন্ধুদের সাথে গল্প করতে পারছি ঠিক কিন্তু আগে বাইরে ১ ঘণ্টা বসে গল্প করার আনন্দ খুশি এসব ঐ ফেবুতে ২৪ ঘণ্টার চ্যাটে পাওয়া যায় না। আজকে … Read more

অনলাইনে কোন কিছু বিক্রি করে কিভাবে টাকা ইনকাম করা যায়?

এখন মোবাইল আর ব্রডব্যান্ড নেট সহজ হওয়ায় নেটে ক্রেতা আর বিক্রেতা উভয়ই বেড়েছে।চারিদিকে উদ্যোক্তা! বিবিএ পড়ে সে উদ্যোক্তা সিএসই পড়ে সেও পোশাক বিক্রি করে উদ্যোক্তা হতে চাই। এটা খারাপ না, এটা বরং ভালো। কিন্তু অনেকেই কোন জানাশুনা ছাড়া জাস্ট ফেসবুক এর গ্রুপে গ্রুপে সেল পোস্ট দেওয়াকেই অনলাইন বিজনেস মনে করেন! কিন্তু এর ফল হয় খারাপ। … Read more

সোশ্যাল মিডিয়া কি এবং সোশ্যাল মিডিয়ার উপকার অপকার ক্ষতিকর দিক

আজকের সময়ে, সোশ্যাল মিডিয়া কি তা প্রত্যেকেই জানে কারণ আজ প্রত্যেকে এটি ব্যবহার করছে, প্রত্যেকেই এতে আবেগপ্রবণ হয়ে পড়েছে। একদম ১০০% সবাই ইউজ না করলেও যারা অন্তত স্কুল কলেজে পড়ছে বা পড়েছে তারা জানে।  ফেসবুক টুইটার ইউটিউব অনেকেই ইউজ করছে এখন। আজকের পোস্টে আমরা সোশাল মিডিয়া সম্পর্কে বিস্তারিত কথা বলতে যাচ্ছি যাতে আপনি এটি সম্পর্কে … Read more

পর্ণ মাস্টারবেট হস্তমৈথুন থেকে বাচার উপায় ও পদ্ধতি

পর্ণ এর নেশা থেকে বাচার উপায় কি?  নিচে ১০ টি টিপস বা উপায় দিচ্ছি।এগুলোর কয়েকটি যদি আপনি ভালো ভাবে ফলো করতে পারেন তাহলে আশা করা যায় ইনশা আল্লাহ্‌ আপনি খারাপ অভ্যাস থেকে বেচে থাকতে পারবেন।পর্ণ হস্তমৈথুন এগুলো আধুনিক সমাজের নতুন ড্রাগ নতুন নেশাতে পরিনত হয়েছে।ইয়াবা ফেন্সিডিল এর চেয়ে এর নেশা বেশি ভয়ঙ্কর কেননা মাদকের নেশায় … Read more